4ヶ月間”湯シャン”を試した結果。髪、死んだんすよ…。

こんにちは〜。アラフォーバツイチさっぷんです。

ミニマリストたるもの！スキンケア関係も断捨離や！

という事で2022年、今年の初め頃、YouTubeで「湯シャン」の存在を知りました。

いや、前からうっすらその存在は知っていた気がする。

ミニマリストの動画を検索して観ていると、オススメに湯シャンの動画があったので観てみました。

その時の私には、その効果や時短にすごく魅力を感じ、早速トライしてみることに！

湯シャンの効果

湯シャン=お湯のみで洗髪すること。

• シャンプーを使用しないことで、洗浄成分による刺激が軽減。
• 頭皮の乾燥が緩和されフケを予防する効果がある。
• 湿疹やかゆみなどのトラブルが軽減。
• 抜け毛が減る。

シャンプーの洗浄成分で、汚れと共に肌を保護する必要な皮脂も流れてしまい、
フケやかゆみ・抜け毛などのトラブルを引き起こすそうです。

湯シャンでは、本来の皮脂量が維持できるので頭皮環境を健全に保つことができるそうです。

シャンプーを使わなくなれば、経済的な負担が減る！管理する物が減る！入浴時間も減る！

そして髪の毛にコシやハリが出て白髪も減るそうな。

メリットしかないじゃないか！これはやるしかない！

湯シャンのやり方

• 徐々にシャンプーの回数を減らす（まずは週に1〜2回湯シャン）
• 湯シャンの前にブラッシング
• お湯は37〜40度
• 指の腹で優しく丁寧にマッサージ
• 洗髪後、低温の熱で乾かす

※肌質や生活環境で湯シャンが合わない方もいます。チャレンジする場合は自己責任でお願いします。

湯シャンはやり方を間違えると頭皮環境を悪化させることがあるそう。

私…やり方をろくに調べないで、YouTubeで観たなんとなくの知識をなんとなく覚えている範囲で実践していた(´⊙o⊙`)

ちなみに湯シャンの効果を実感できるまでは時間がかかります。

数ヶ月〜年単位におよぶことも…。

効果が現れるまでのデメリット

• ベタつきや匂いが残る
• 整髪料を使えない
• 髪がぱさつく
• 効果が出るまで時間が掛かる

産まれてからこれまで数十年ずーっとシャンプーを使用していたなら、頭皮はそれに慣れているはず。

体質を改善するにはそれなりの時間が必要ということですね。

夏場は汗をかくのでシャンプーでスッキリ洗髪したい時期です。

始めるなら涼しくなる季節がオススメです。

最初の4ヶ月くらいまでは順調だった…

今年の2月から少しずつ湯シャンを始めました。

髪のケアはヘアオイルを毎日少量付けるくらいだし、
テレワークで外出しないので髪の毛はそんなに汚れていないと思って、1日おきに湯シャンを開始。

1〜2週間は少し痒みがありました。でも短期間で不快感も無くなり順調な出だし！

ただ、黒いブラシに白い物が付着するようなりました。これは皮脂みたい。

でも2週間ほどで皮脂も出なくなり、このまま続けていれば、
髪質が改善されて美髪になるかも〜♪と希望しかありませんでした。

それが6月に入った頃から様子がおかしくなり…(；▽；)

状態悪化！粘土を練り込んだかのような、バッサバサなのにベッタベタ！！！

湯シャンを開始してから数ヶ月、洗髪後の指通りが悪い事がストレスで、
リンスを付けてもいいのかな〜？とYouTubeを検索。

そこで観た動画には

「カラーなどで傷んだいる髪には、湯シャン中でもトリートメントOK」

と、美容師さんが言っていた。

えっ？トリートメントしていいんだ！(⊙ꇴ⊙)v

私はヘアカラーをしていたので、毎晩湯シャンの後に、リンスを塗布して洗い流すようになりました。

指通りが良くなって気分良く、このまま湯シャン続けていこう〜♪と思っていた。

だけど、6月に入った頃から徐々に髪の毛がバサバサに。

ブラシを通すのも大変なほど。

そして日に日にバサバサに加え、ベタベタになってきた。

バサバサ(乾燥)なのにベタベタ(油分)って、一体どういう状態？

髪に粘土をべったり付けたようで、指が全く通らない。

だけど見た目はバサバサで、毛がどんどん切れてきた。

時間を掛けてなんとかブラシを通すと、黒いブラシに白い皮脂のようなものが付くように(；▽；)

皮脂なのかリンスが残っているのか？

なんだか髪の毛のキューティクルが落ちた所に、無理やりリンスを塗ったら全然髪になじまなくて表面にへばりついている感じ。

1週間くらいそのまま様子を見たけれど、悪化も改善もせず現状維持で粘土髪(´;︵;`)

髪の毛がバサバサベタベタで不調な状態はすんごくストレス！

仕方なくシャンプーしてみるも変わらず…。

※この時家にシャンプーが無くて、ボディー&ハンドソープに使用しているマジックソープで洗髪してみたのです。

やっぱり髪の毛用の質の良いシャンプーじゃないとダメなのかもしれない。。。

時間を巻き戻せ！傷んだ髪への藁をもすがる対策

もうこのまま一生こんなダメージヘアで生きていくのか…。絶望。

髪が綺麗に変化すると思って湯シャンを4ヶ月頑張ってきたのに！

って、誰のせいでもない、自分のせいでこんな結果になってるんですが。。。

この時点で髪の毛バッサバサで、キューティクルが完全に取れちゃってる模様。

「キューティクル　復活」

とかで、ネット検索しまくったが、「一度失ったキューティクルは戻らない」と絶望的な意見ばかり。

え！！じゃあこの髪が伸びきるまで、何ヶ月？いや何年？このバッサバサ毛で生きていくの!?

やだやだ！そんなの無理！何年も耐えられない！

せめて、カラーリングして傷んだ、死んだであろう毛先数cmだけ切って、他に出来ることを試してみよう！

ということで、とりあえずサロン専売の良いシャンプー＆トリートメントを楽天で購入。

この商品は散財していた数年前にずっと使用していて、ロングヘアの頃はこの商品でケアしていたから信頼しています。

市販のシャンプーよりは高額だけど、もう背に腹は代えられない！

6月後半にもなり、暑い季節がくるこのタイミングだったら、少し長さを短くしてもいいや！

本当はまたロングヘア目指して伸ばしてたんだが。。。

（この頃は肩に着くくらいの長さ）

早速美容室でカット&トリートメントをしてもらいました。

すっごくバッサバサで「湯シャンしたらこんなことになっちゃいました…」って伝えると、

「あ〜湯シャン流行ってますよね。でも基本的に女性にはオススメできないですね〜」と。

(´⊙o⊙`)

髪の長さが短め、できればショートカットくらい短い人だったら大丈夫かも、と。

でもYouTubeで湯シャンを実践している女性は髪の毛が肩より下でセミロングの人が多かった。

完全に私のやり方が間違ってたからこんな結末になってしまったんでしょう。。。

とりあえず毛先が逝ってしまわれて、修復不可能な部分を10cm程カット。

これで多少は髪が絡まらずにすむようになりました。

でもまだバサバサ。

しかし！美容室でシャンプーしてもらったら、ベタベタ感が無くなりました！

良いシャンプーを使うとここまで変わるのか！

ちょうど、楽天で注文していたサロン専売シャンプーが届いたので、その夜は自宅でもシャンプーしてみました。

するとなんということでしょう〜！

シャンプーをしている時点で指通りが全然違う！

泡を流してもちゃんと指が通る！

もういい！湯シャンなんてしないでも、こんなに髪が綺麗になるではないか！

ということで、約4ヶ月間の湯シャン生活が幕を閉じたのでした。

髪の毛はみるみるうちに元に戻り、今でもいい感じにキープされております。

1度失ったキューティクルも、質の良いシャンプー&トリートメントを使用すれば元通り♪

一時はどうなることかとヒヤヒヤしましたが（坊主にするしかないとさえ思った）、元の自分の髪に戻れて一件落着。

あんな思いはもう二度としたくない…。

何か新しいことにチャレンジする時は、今回の湯シャンの事を念頭に入れ、しっかり手順を調べてトライしようと心に誓ったのでした。

私の救世主達

日々、自分の経験を発信して、どなたかの参考になれば嬉しいです。

最後まで読んでいただきありがとうございます！