ヨーグルト

こんにちは〜。アラフォーバツイチさっぷんです。 妊娠してからひどい便秘に悩んでいます。 病院で処方された便秘薬を1日3回服用していたけれど、思い切って薬の量を減らしてみることに！ 乳酸菌や食物繊維を意識した食生活にしてみ...